减脂餐的做法

1、水煮荷兰豆➕水煮虾仁➕水煮虫草花➕煎牛排➕蓝莓

3、水煎鸡胸肉➕清炒萝卜丝豆芽➕一个橙子🍊

5、橙子➕煎牛排➕水煮西蓝花➕煎蛋

7、龙利鱼豆腐杂烩汤➕梨子🍐