1、好好清洁牙齿。刷牙时间要足够，然后还要注意清洁牙缝和舌苔。尤其是刷舌苔，可以大大降低口臭气体的浓度。
2、进食后马上漱口或者刷牙。使细菌没办法分解食物残渣。
3、多喝茶。茶多酚可以抑制产臭菌生长。或者使用含有抑菌成分的漱口水。
4、不要吸烟，少喝酒。吸烟本身会珑廛躬儆导致口气稍重，而且是牙齿发黄，产生牙石，更容易滋生细菌。喝酒也会导致特殊的“酒臭”
5、多喝水。喝水能使口腔环境湿润，冲洗口腔，减少细菌，降低口气浓度。
6、坚持洗牙。半年或者一年一次的洗牙可以有效深层清洁牙齿和牙龈。缓解口臭现象。
