网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容知识问答

坐姿大腿外展训练怎么做

时间：2024-10-12 00:49:44

1、首先坐上去调试好需要的重量。

坐姿大腿外展训练怎么做

3、收腹挺胸。

坐姿大腿外展训练怎么做

5、往外发力时吐气。

坐姿大腿外展训练怎么做

7、在过程中需要保持顶端收缩1-2秒即可。

坐姿大腿外展训练怎么做

© 2025 阿力知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com