网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

时间:2024-10-11 19:40:05

1、扶膝卷腹

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

2、直腿触足卷腹

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

3、侧身卷腹

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

4、超人式(飞燕式)

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

5、空中单车

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

6、V字支撑

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

7、团身

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

8、俄罗斯旋转(梅森扭转)

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天

9、平板支撑(palnk)。

9个常见的腰腹练习动作,让你骄傲的迎接夏天
© 阿力知识库