吃百香果有什么好处

1、缓解便秘，排毒养颜。百香果酸酸甜甜，富含维C和纤维素，能有效促进体内堆积的毒素和垃圾，从而缓解便秘，并有一定的美容美颜作用。

3、缓解疲惫。工作生活压力大的人平时要多吃百香果，因为百香果含有尼克酸，可以调节情绪，缓解精神压力。

5、改善睡眠。百香果的香味中含有香酚成分，有安神的作用，长期食用，能帮助改善睡眠。

7、增强免疫力。百香果对于孕妇和小孩而言都是非常有益。百香果中含有丰富的纤维、蛋白质等上百种有益人体健康的营养元素，长期食用，可以提高人体抵抗力，增强免疫力。