女人更年期一般是多少岁 怎么安全度过这个时期

1、方法一、科学的生活方式在更年期来临的时候，女性就要养成一个科学的生活方式，例如经常性锻炼身体，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，必要的时候可以多补充一点钙质，日常多晒太阳。