1、增加吃饭过程的仪式感每次吃饭的时候不应该让宝宝玩玩具或者看电视等，那会影响宝宝的注意力，应该让宝宝坐在专门的座椅上给宝宝带上围兜，这样让宝宝在吃饭前有一个仪式感，让他知道妈妈在做这些动作的时候就应该开始吃饭了。
2、变换食材、做法我们可以变着花样给宝宝做餐，也可以在辅食上花一些心思，可以换着花样给宝宝添加辅食，可以在辅食的种类以及造型上让宝宝有新鲜感，让宝宝有想尝试的意愿。
3、零食要少吃在两顿饭之间如果宝宝不饿，大人就不要怕饿着宝宝，不要额外的给宝宝喂零食，因为宝宝的胃口不像大人会定时定点的吃饭，如果是零时喂饱了，对正餐的量可能就会少很多。
4、观察宝宝是否有异样宝宝不爱吃饭，也不会说话，我们就要多注意观察宝宝，口腔里、喉咙是否发炎影响宝宝不爱吃饭的，也可以带宝宝去医护站测一测微量元素，看是否缺乏，该补就要补的。
