1、首先将热水壶内的杂质洗掉，用自来水冲洗热水壶
2、山泉，家在乡下的话山泉到处都有，如果家住在城市里的话也就用矿泉水代替吧，不过效果没那么好就是，将山泉倒入热水壶中，加热烧水
3、将生姜切成小片，放入茶壶中
4、待水烧开沸腾时，切记要烧开十分钟，“烧开一分钟是生水，烧开十分钟是圣水'，将其倒入茶壶中，然后盖好盖子，等大约5分钟
5、五分钟到了，倒入茶杯，这就是古称”太和汤“
6、太和汤喝的时候要小口，缓慢地咽下去，这样能使肠胃的阳气慢慢地升发上来，对咽喉部有良好的湿润作用，并且促进发汗解表，有利于病邪的外出