女生如何练习引体向上

1、不是靠手臂的力量把自己的身体拉下来，而是靠腰背部。

2、把你的肩胛骨下沉，沉下来之后把自己吊上来。

3、而不是用手臂的力量把自己给拽上来。

4、力量小的女孩子可以选择这种辅助引体向上这种器械。