晚上吃什么好晚上吃什么不会增加体重

1、土豆晚上可以蒸几个土豆吃，因为土豆的能量是比较多的，吃一点就会饱。

2、豆腐豆腐可以来个汤，清火通便。

3、香蕉晚上吃一点香蕉可以助消化，这样体重自然不会增加了。

4、菠萝菠萝也是，可以补充体内的酶，消化蛋白质。

5、橘子橘子可以帮助分解脂肪，作为胖子应该知道，分解了脂肪，那你的体重就会下降。