1、受凉原因中老年人因受凉、疲劳引起的抽筋其实很少见，这和老人作息、活动范围、时长有关。受凉时身体部位皮肤和肌肉神经受到刺激后，血液流通受阻，就容易出现短暂性抽筋，加强保暖和热敷、避免长时间处于冷环境中，平时也要注意休息，就能有效预防和缓解抽筋现象。
3、缺钙原因缺钙引起的抽筋现象多发生在中老年人群体，要知道，中老年人年纪大，体内钙含量流失严重，如果不及时补钙来维持体内的钙平衡，就容易出现缺钙型抽筋。因为在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛也就是我们说的抽筋。
