网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

器械臂弯举训练怎么做?

时间:2026-02-15 00:15:29

1、首先握住垂直的把手。

器械臂弯举训练怎么做?

2、大臂贴实整个托臂。

器械臂弯举训练怎么做?

3、身体向前俯身。

器械臂弯举训练怎么做?

4、向上抬时,头往后点。

器械臂弯举训练怎么做?

5、吸气下放,重复几遍即可。

器械臂弯举训练怎么做?

© 2026 阿力知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com