如何有效预防心血管疾病

1、 我们知道心血管疾病，大多数是由于饮食不健康导致的，还有就是易焦虑或者生气也会影响，最后就是不运动会使得我们的问题越来越严重。

3、 还有就是我们要注意对于食用油和盐的摄取量，食用大量的动物性油脂使得我们的脂肪摄取量太高会堵塞心血管，还有食盐的摄取会使得我们的血压增高影响血液的正常范围。

5、 还有一点就是过于焦虑的情绪也是诱发心血管疾病的重要环节，所以我们要善于控制自我的情绪，有节制地去派遣苦闷的情绪。