含硒较多的食物有哪些

豆类食物有红豆，芸豆，绿豆等。谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。

蔬菜食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜等。水果食物有苹果，葡萄和杏等。

蛋类食物有鸡蛋等。肉类食物有猪肉，鸡肉。