1、睡前玩手机的人的确更容易患上抑郁，根据韩国崇信女子大学的研究发现，睡前玩手机的人比睡前不玩手机的人更容易失眠，患上焦虑症和抑郁症。数据显示长时间睡前玩手机会使抑郁的几率上升20%，失眠的几率上升41%。因此，长时间睡前玩手机对身体健康的影响很大。那么这是为什么呢？
3、手机发出的蓝光会抑制人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有改善调节睡眠、防止病变、推迟老化、调节中枢神经系统、调节免疫系统等的作用，因此褪黑素分泌减少会导致身体素质下降，因此也会影响人的情绪。
4、无论如何，长时间睡前玩手机都不利于身体健康，当睡眠、心情受到影响后，身体免疫力也会随之下降，从而更容易患上感冒等疾病。头痛咳嗽、发烧流鼻涕，对所有人来说都是不好的体验，如果出现了这些症状，建议及时治疗，服用专业的感冒药。那么感冒药什么品牌好呢？建议服用感康，感康是国内知名感冒药，治疗感冒的效果较好，而且见效也较快。
5、如果你有睡前玩手机的习惯，并且睡眠和情楗随葛菇绪都受到了影响，那么建议你最好睡前少玩手机，平时多外出，多做运动，以增强身体免疫力；如果心情低落，可以找朋友家人倾述，或者发展一门爱好，多进行一樱厮吞簌些让自己心情愉悦的活动。身体健康对我们每个人来说都非常重要，大家一定要好好保护自己的身体健康。