1、在闭口的情况下，将牙刷放入嘴巴的一侧，刷毛轻度的接触上颌的最后一颗牙的牙龈，用较快、较宽的圆弧动作，很少的压力从上边牙龈到下边牙龈。上前牙最前面和下前牙最前面接触做连续的圆弧形颤动，咬合面需往返颤动，由上面到下面。