1、我建楠粲胂部议你去医院看医生。运动前要做好准备，避免运动和锻炼。如果是由于大脑供血不足引起的，应及时使用血管扩张剂缓解症状。如果你想参加运动或长期比赛，你必须提前补充身体能量，以避免运动时能量不足造芤晟踔肿成的紧张。生理原因是跑步和出汗，导致大脑供血不足。病理原因是低血糖或身体虚弱。由于不同的原因，有不同的缓解方法。
3、有些人在运动后会头晕，这是由运动引起的低血糖引起的。这种头晕发生在体温低、血糖水平低的时候。严重的情况下，他们会晕倒或出现暂时性精神障碍，因此，运动后补充一些碳水化合物是非常重要的。
5、跑步引起的头晕首先必须加强体育锻炼，烂瘀佐栾这可以使身体变得越来越虚弱和强壮。跑步后头晕可能是由于力竭性运动导致血容量减少所蓟瑰藿璐致，但不能排除是由于大脑缺氧和前庭神经刺激所致。跑步导致肺活量降低，或短暂性脑衰竭和低血糖。跑步后，头晕应及时休息，适量饮用热水，多吃含糖丰富的水果。如果头晕严重，你可以根据医生的指示服用口服神经营养药物。在饥饿状态下跑步也会导致头晕。
6、此时，可以及时补充糖水，补充葡萄糖，提供身体所需的能量。如果你在炎热的夏天跑步，你需要准备好葡萄干、巧克力和糖，然后再吃一段时间.