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不一样低卡路里的烧仙草的做法

时间:2024-10-13 10:56:31

1、锅里烧1200g清水。

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2、水开后倒入120g鸡蛋布丁粉搅拌均匀。

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3、再次沸腾以后,关火,将布丁液倒入保鲜盒里。(我这个饭盒是1.3L的)

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4、如法炮制,锅里再烧120g清水,倒入12g草莓布丁粉搅拌均匀,煮沸。

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5、倒入可爱的卡通模具里。

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6、锅里煮1300g清水(不要一下子煮沸腾了,温的就好)。

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7、取75g龟苓膏粉,加入300g冷水调匀成粉糊。

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8、调匀的龟苓膏粉糊倒入正在煮的清水中,这时清水的温度,最好不要超过50℃,妤伊佛集继续加热,边加热边搅拌,防止糊锅。

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9、加入60g赤藓糖醇调味(这道甜点的热量主要来自于糖,我们这里最苦的螋阡惠哪龟苓膏调味改成了零卡的赤藓糖醇,所以整个甜品的热量最少减了一半,当然了,不怕苦的可以完全不加)。

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10、煮至沸腾后倒入饭盒里摊凉。

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11、分别将凝固好的龟苓膏和布丁划成小块,在小碗里分别装❶150g龟苓膏、❷120g布丁、❸25g椰果、❹4g蜜红豆、❺一个小钴收试审熊草莓布丁、❻一颗新鲜蔓越莓(可以不加)。(我这个量一共做了十碗,大家如果吃得少一定要记得减量)

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12、如果喜欢奶味,也可以加上牛奶或者椰奶再吃,口感别有一番风味。 不喜欢奶味的,但是又怕苦的,可以直接淋上蜂蜜吃。

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