孕味十足-孕妈妈怎么应对臀部盆区疼痛

1、对于出现的疼痛部位，不要进行揉搓、挤压等按摩行为，尽量不要去碰它

3、坐着的时候要尽量的坐直，要经常的变换姿势，不要保持一个姿势时间过长，约45分钟就应该活动一下