1、这道药膳需要的材料有：天冬15克，麦冬15克，生地25克，熟地25克，人参10克，猪脊髓200克。其中的药材可以去中药店里买，怕记不住的可以记：二冬二地加人参。
2、先将天冬、麦冬、生地、熟地、人参洗净，然后把麦冬、人参切成薄片，切的时候要耐心些。
3、准备一个大点的炖盅，把准备好的全部材料料放入炖盅里，加入适量开水，加盖文火隔水炖3小时。
4、熟了之后加入适量的盐等调味。这道药膳可以在吃饭的时候吃。汤可以喝掉，其中的人参、猪脊髓可以吃掉。
5、这道药膳的作用是滋阴补髓，适用于气血不足、心烦意乱、面部长暗斑的人吃。
