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天天晚上睡不着觉怎么办

时间：2024-12-10 16:07:29

1、睡前喝一杯牛奶

天天晚上睡不着觉怎么办

3、睡前做一些轻松的运动，十分钟就好不要过量，也不要做容易出汗的运动。

天天晚上睡不着觉怎么办
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