可以多吃的小零食

1、酸奶酸奶真的是减肥必备的小零食，酸奶中的菌种不仅帮助我们消化多余的能量，同时促进我们的肠胃蠕动，使身体更加充满活力。每天一杯酸奶，甜甜的口感连心情也会跟着变好。

3、坚果坚果虽然富含大量脂肪，但是人体真正吸收的只有不到30%，多余的脂肪会随着排泄清除出身体之外。当我们大量咀嚼坚果时，大脑会发出饱腹的欺骗消息，欺骗肠胃已经不饿了，这样就减少了其余的零食的到来。