女性更年期应如何调节?

1、正确认识更年期，学习更年期的相关知识。可以通过书籍或咨询医生，认识更年期，不必过于焦虑、紧张。

3、自我调整。如果发现自己容易愤怒，发脾气时，应提醒自己要冷静，控制情绪，不可随便发脾气。

5、中医调理身体。中医认为更年期应以补肾为主，再加上疏肝理气、滋养心神的药，可让更年期症状得到缓解。

7、进行性生活。合理的性生活，可以让生理、心理得到一定的刺激，保持良好的心态，防止性淡漠、性衰老。