1、首先就是要早睡早起，注意添加衣物
3、每人可根据自己的情况选择不同的项目，游泳、单车等，可促进心肺功能。
5、再就是要多喝水，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度
