1、 TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，健身界则似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX是不限训练场地的小巧型健身器械，只需要几根悬吊绳，有个门或替代门的悬挂点，将悬吊绳吊挂起来，你就可以进行像健身房里一样的训练了。
3、悬吊训练系统是一种全新的康复训练方式，是康复医学中以持久改善肌肉骨骼疾病为目的、应用主动和主动训练的一个总的概念集合。该疗法以主动训练和作为康复的关键要素的康复新方法，进行肌肉放松训练、增加关节活动范围、肌肉牵引、固定肌稳定训练、感觉运动协调性训练、活动肌动力训练、健体运动等，也就是常说的既可做开链运动也可做闭链运动。
4、悬吊运动康复训练系统针对成人及儿童均可进行训练，由于是主动干预，运动量可控，不存在年龄及关于高血压、心脏病等禁忌的要求（如果病患感觉不适可立即停止，不会带来意外）。