喝柠檬水的作用和误区

1、喝柠檬水的作用1、提高免疫力，维生素C对提高人体的免疫力有很好的促进作用，日常生活中多喝柠檬水，可以让你不再容易患上感冒等疾病，让你的身体更加健康。

3、抗衰老，自由基是让人体衰老的因素之一，而维生素C可以中和体内的自由基，减少自由基对身体的伤害，维生素C可以保护皮肤，减缓皱纹的产生。

5、促进消化，柠檬水可以刺激胃液的分泌，进而帮助促进消化，也可以帮助你清理肠道，如果你有些消化不良或者是胃胀气等，可以饮一杯柠檬水来缓解症状。

7、泡淡一点，柠檬水要泡的淡一点再喝，而且柠檬片一定要带着皮一块儿泡，这样会更有营养，柠檬片皮里的黄酮（很好的抗氧化剂，减缓衰老）很高。