如何使牙齿变白的简单办法

1、每天刷牙前在嘴里嚼碎4到5颗生的花生粒，但不要吞下去。

2、挤牙膏刷牙，刷牙时保持花生碎屑分散在牙齿与牙刷之间，然后正常刷牙大概3,4分钟。刷完后记得吐出花生碎屑，用水清洗口腔。

3、坚持两个星期牙齿会明显变白，之后不用花生刷牙，牙也可以保持多年的洁白。经济实惠，操作简单。