网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容知识问答

教你伸展手臂和肩膀，办公室就能练！

时间：2024-10-14 06:51:30

1、首先，舒适的坐在椅子上。

教你伸展手臂和肩膀，办公室就能练！

3、然后再将手肘向后拉，并保持10秒钟。

教你伸展手臂和肩膀，办公室就能练！

5、最后回到初始姿势，并重复该动作即可。

教你伸展手臂和肩膀，办公室就能练！

© 2025 阿力知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com