如何学习蛙泳蹬腿

1、1,双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。

3、3，收小腿，小腿尽量往上往屁股方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。

5、5，小腿用力向两边蹬出去，蹬出去时稍微向下刮水，脚底是可以感觉到刮到水的。注意蹬出去时脚趾也是要勾紧的。