1、鸡蛋炖龙眼肉鸡蛋炖龙眼肉是不错的食疗方，将龙眼肉放入锅中，加水熬煮半小时，再打入鸡蛋，煮五分钟就可以食用，早晚各一次坚持连续服用十天，对虚证引起的月经不规律有很好的效果。
2、当归羊肉汤当归羊肉汤也不错。取生姜、当归各10克，羊肉片适量，洗净后加水一起熬煮，煮熟后放入适量盐调味即可，当归羊肉汤特别适合腹部冷痛、月经量少以及月经延后的女性食用。
3、复方鲨龉掏栳阿胶浆还可以服用复方阿胶浆进行调养。复方阿胶浆主要由阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍而成。其中，东阿阿胶为补血圣闲套榱脲药，对于治疗有血虚或阴虚引起的失眠、心悸、眩晕等症状有很好的疗效；熟地所含的地黄多糖有显著的降血糖、抗真菌、免疫抑瘤活性的作用；红参、党参作为中医常用的补益之药，可健脾益肺、补中益气；而山楂则具有降低胆固醇和血压的功效。多味中药配伍而成，共同达到气血双补的功效。
