1、清晨葱睡梦中醒来，6点~9点的时候，是新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积的时候。适合全身活动起来~
2、9点~12点的时候，腿部细胞相对活跃，这个时候是瘦大腿的最佳时间，办公室一族坐着就可以减肥哦。
3、12点~15点的时候，不适合剧烈运动，也不能节食，此阶段适合搭配深呼吸来瘦腰腹。
4、15点~17点的时候，运动减肥效果最佳时期，建议进行慢跑、骑行、跳绳或者仰卧起坐、俯卧撑、跳舞等简单方便的运动。
5、17点~19点的时候，晚餐以清淡为主，少吃或不吃淀粉类、多吃蔬果类。
6、19点~23点的时候，吃进去的食物大多会被囤积成肥肉，不过是瘦脸的最佳时期。
7、瘦脸的方法，把下颚和耳根附近按摩几分钟，克有效通过淋巴排出脸部毒素，消除脸部浮肿。
8、23点~次日的6点，啥也别想了，干净睡一个美美的美容觉。
