1、减肥也可以吃的无油版炸鸡排,想要做的好吃是有秘诀的哦!和我一起来做吧

2、准备好材料(鸡胸肉要提前用腌制一下午哈)

3、把腌制好的鸡胸肉裹上生粉

4、再裹上鸡蛋液

5、再裹上面包糠

6、放入空气炸锅中,盖盖150度烤50分钟(每个人的空气炸锅不一样,可以根据自身情况做调整)

7、烤好切块

8、撒上番茄酱

9、再撒上沙拉酱,开吃啦!

1、减肥也可以吃的无油版炸鸡排,想要做的好吃是有秘诀的哦!和我一起来做吧
2、准备好材料(鸡胸肉要提前用腌制一下午哈)
3、把腌制好的鸡胸肉裹上生粉
4、再裹上鸡蛋液
5、再裹上面包糠
6、放入空气炸锅中,盖盖150度烤50分钟(每个人的空气炸锅不一样,可以根据自身情况做调整)
7、烤好切块
8、撒上番茄酱
9、再撒上沙拉酱,开吃啦!