1、首先，女性朋友们一定要少喝一点咖啡，因为咖啡容易失眠，女性朋友喝多了对皮肤不好。
2、其次，还有就是尽量不要喝酒，很多酒都是含有酒精的，酒精对女性的杀伤力是非常大的，尤其是备孕的女性。
3、第三，冰冷的食物，比如冰淇淋，或者是冷冻的饮料，女性朋友还是少喝为好，这类饮料非常伤害女性的生理健康。
4、第四，有的女性朋友爱吃辣椒，这个一定要注意，在生理期和备孕期，辣椒和花椒这类食物，尽量少碰，要吃温和食物。
5、第五，方便面、方便米饭，以及罐头类的食物，女性朋友也要敬而远之，这类富含防腐剂的食物，是会洫曛晗丕让女性朋友内分泌失调的，还很容易发福。
