1、听音乐，这是一个不错的选择！好的音乐使人放松，心灵得到净化，好处自然是不言而喻。我推荐各位听一听莫扎特的音乐，比如说卡农，这个就不错，曲调轻松，给人一种处于农家田园中的轻松畅快之感。
2、养宠物或植物，这些可以陶冶情操，有利于培养高雅的情趣，对波娑羼洎缓解生活压力很有帮助的！建议养一些成活率高的植物，一般成活率高的植物，价格很低，但绝对物超所值！动物的话，就是狗腩原碜炽狗和猫咪之类的了！它可以陪伴着你，与你一起生活，找到一种在手机中找不到的感觉！
3、看书，在阅读的同时，可以抑制现在所流行的浮躁之气，扩宽你的知识量，也可以改变人的气质。这个的确很有帮助！每天抽出一个小时的时间来看一些感兴趣的书，绝对是明智之举！
4、除了上述的方法之外，体育运动也可以用来缓解生活压力。例如，跑步，打篮球，踢足球，有助于身体的健康，在运动中不知不觉的就会有一种非常轻松的感觉。