1、睡前喝水。为防止喉咙干燥，睡前用水润湿喉咙很重要。此外，漱口被认为是有效的。
2、改变枕头的高度如果枕头的高度不匹配，呼吸会受到影响。睡觉时，调整枕头的高度，使之更容易呼吸。睡觉时，重要的是尝试以正确的姿势睡觉，以使颈部骨骼尽可能地平直。
3、戴口罩不仅可以预防感冒，睡觉时戴口罩可以防止干燥。用面罩遮住鼻子可能会不太舒服，因此您可能需要特殊的口罩。
4、检查空调的温度空调空气太冷，房间会干燥。让我们通过在房间里放一个温度计和湿度计并经常检查湿度来调整设定温度。通过这种方式，回顾您的日常生活可能会改善由空调引起的喉咙痛。
5、如果采取上述方法仍没有摆脱空调引起的喉稷戈幼铛咙痛。在这种情况下，空调的模具可能是原因。空调内部有许多金属部件，包括热交换器（散热片）。当空调器运行时，该部件可能与外部产生温差，并且趋于发生冷凝。产生的冷凝物与空调器内的灰尘混合，产生霉菌。
6、如果霉菌是空调喉咙痛的原因，必须尽早清除。否则霉菌会增加，不仅会引起喉咙痛，还会导致肺炎和过敏。清洁空调非常重要，以免造成健康损害。如果您想自己清洁，最简单的方法是使用空调清洁剂。
