1、首先，要了解相关的保护眼睛的知识，知道为什么会产生近视，远视或其他眼科疾病。有时候无知是很可怕的，会让自己后悔。
2、要有保护眼睛的意识，不要觉得近视了无所谓，珍惜自己的好视力。
3、当眼睛疲劳时一定要放松和休息一下，可以看一下绿色的植物，远处的物体，或者是闭上眼睛静一静，总之不要过度使用。
4、多吃一些对眼睛有益的食物，比如海带，豆类，胡萝卜，鱼肝油，橘子等
5、多锻炼身体，培养早睡早起的习惯，免疫力增强了，身体各个部位都会运行良好，而且自己工作的效率也会提高。
6、当眼睛视力下降时，不要马上去佩戴眼镜，首咸犴孜稍先要调整自己的生活状态，多休息，多去公园走走，尽量不要使用数码产品，过一段时间视力自然会恢复。
7、如果实在是不行，就进行医学治疗吧，个人觉得中医的方法还不错，反正能够治好就不要佩戴眼镜，尽量保持自己的视力。
8、谨慎使用眼药水，眼药水是药，不能凭自己的感觉就使用，要征求医生的意见，胡乱使用会对眼睛造成更大的危害。
