1、有抑郁倾向的话，不知你睡眠怎样。别担心，多参加一些运动。
2、漫漫调节自己身心，相信自己渐渐会好起来的，自己才是自己最好的医生！
3、尽力放松身心，多做深呼吸。哪怕出去散散步、调节一下，听听音乐都可以。