1、保持乐观的情绪。乐观的情绪是一切的成败，很多人因为压力过大精神高度紧张得了牛皮癣，而数据显示，牛皮癣的起因之一，就是压力过大，精神高度紧张。
2、适量运动。运动可以提升自身的免疫力，疾病都是免疫力过低导致的，适量的运动提高自己的免疫力能够更有效的预防牛皮癣
3、养成良好的生活习惯，饮食习惯。不吸烟不喝酒，养成良好的生活习惯，对于牛皮癣的预防也起到积极作用。
4、重视感冒。很多牛皮癣患者都是十来岁的孩子，究其原因就是因为感冒没有重视，引起扁桃体等各类炎症，最终导致了牛皮癣的发作，所以孩子一旦得了感冒一定不要硬抗，万一扛不过去引起其他疾病就得不偿失了。