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保龄球打法

时间:2024-10-30 10:35:18

1、首先!热身,我们在做任何体育运动的时候都要进行热身!打保龄球之前,一样也不例外!我们一定要做好热身运动。活动一下自己的手腕,才能让自己在打保龄球的时候避免造成肌肉拉伤,或者是手腕受伤哦!

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2、然后,摆球,摆球时拿球手自然向下放,并以一定速度向后摆。在摆球过程中,若持球的位置越高、向后摆的幅度越高,那出手时球速就会越快。需要注意的是摆球时胳肢窝仍要夹紧,且过程中手不能弯曲,要一直诺蝈胂叟保持伸直状态的哦!

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3、其次,送球步伐中4步法是最为常用的。第一步,先蒉翟蛳庹从右脚起步,持球手顺势向上摆;第二步,左脚踏出,使手摆至与上身约成90度;第三步,右脚向前踏出时,持球手顺势摆到身后;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,球时顺势送出,不是扔出去的哦!一定要注意!

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4、最后,送球,送球时身体正对球道,肩膀放松,助走保持直线,注意手与脚之间的配合,手所在的摆球面要垂直于地面,送球过程中眼睛一定要紧盯球道上的箭头,这样才能控制送出球后球走的线路,从而击倒更多的保龄球瓶的哦!

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