1、在现实生活中，有些人的烟瘾很大，但是如果一生病，比如经常咳嗽，并且一咳嗽胸就很痛，就立即停止抽烟了。这说明烟是可以戒掉的！有时候生点小毛病反而能提醒自己要注意健康！
2、有的人有了孩子，看着可爱的孩子，为了不让孩子受到烟的伤害，很快就能戒掉烟瘾，所以，戒烟不是没有可能，关键在于自己，爱家人、爱孩子、爱自己的健康便能很快戒烟！
3、戒烟要干脆，说戒就开始戒，说话算数的人戒烟更容易点！这需要毅力和坚持 力，也需要家人的鼓励！
4、戒烟时，嘴里总感觉无聊、乏味，这是还没有习惯，可吃些零食替代香烟！有些人，总是说烟是解闷的好朋友，这其实是借口！
5、想象抽烟的害处，有机会去医院看看病危的病人，看到他们痛苦的样子，心情就会立即变得不一样，想到应该珍惜生活，也立即想到了戒烟。
6、家人帮助其戒烟，家人可监督，如果发现继续抽烟，就得惩罚，并且毫不留情！一些单位已经规定办公地点不可抽烟，也是帮助戒烟的好方法！
