1、检查你是不是在饭前吃了零食，零食是高能量食物，饭前吃会不饿。
2、检查你是不是两饭之间时间过短，或是上顿饭吃的过饱。可能在吃这顿饭时，上顿饭的食物还没消化。可以去运动运动再吃（不建议不吃）
3、检查你家里有没有影响食欲的植物。有些植物确实影响食欲，如松柏类。
4、检查家里是不是不通风。在人缺氧时会感到烦躁，打开窗户，呼吸呼吸外边新鲜的空气吧
1、检查你是不是在饭前吃了零食，零食是高能量食物，饭前吃会不饿。
2、检查你是不是两饭之间时间过短，或是上顿饭吃的过饱。可能在吃这顿饭时，上顿饭的食物还没消化。可以去运动运动再吃（不建议不吃）
3、检查你家里有没有影响食欲的植物。有些植物确实影响食欲，如松柏类。
4、检查家里是不是不通风。在人缺氧时会感到烦躁，打开窗户，呼吸呼吸外边新鲜的空气吧