如何健康减肥

1、健康减肥是个漫长的过程，但是你一定会喜欢上的。不会让你受罪，不会让你吃药，不会让你过分节食。只要你坚持，你想要的身材就在向你招手。

3、要按时吃饭，平时不要吃零食，晚上不要吃宵夜。也要多喝水，少喝饮料。

6、不管是哪个方面，都是要坚持的，不管是上班还是休假，都不能偷懒。如果坚持了，身体会越来越好的。好的心情也很重要，要把这个过程当成一种享受，慢慢的就会发现身体的变化。

7、方法很简单，要求也不多，既没有剥夺你吃饭的权利，也没有逼迫你非得锻炼，只要坚持这个规律，瘦下来是可以的。