老年人应该要培养的几个健康习惯

1、要有一双好的高质量的运动鞋子，同时要经常提醒自己要多运动。也就是要养成运动的习惯。平时把运动鞋就放在门口，时刻提醒着自己加强运动。

3、要注意提高早餐的质量，年青的时候因为要上班，没有多少时间来准备早餐，现在退休在家有时间了，就应该把早餐的质量提高起来。

5、保持自信也很重要，特别是身体本身就不太好的老年人更是要相信通过改变生活习惯可以让身体更加健康起来。