1、 一.乌骨鸡汤 材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓 制作方法： 1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。 2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。 3.加入调味品即可食用。 作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。
3、三：艾叶母鸡汤 材料：1只老母鸡、15克艾叶。 制作方法： 1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。 2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。 作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。
