睡前不能做什么

1、睡前不能剧烈运动，不然睡觉的时候会打鼾，经常这样会引起窒息。

3、睡前不要喝太多水，不然半夜起来上厕所会影响睡眠的。

5、不要喝咖啡或着茶，会睡不着的。