1、 海带海带有助于清除体内的积热，还可以补充体内失去的盐分，富含多种维生素和营养元素，，对心脑血管疾病大有裨益。
2、 黄瓜黄瓜清脆爽口，具清热解毒抗肿瘤，抗衰老，减肥强身功效，还可以增加食欲。
3、 白菜白菜尤其适宜脾胃虚弱或者病后体虚者食用，白菜可以为身体提供丰富的维生素，帮助膳食结构合理，白菜的纤维结构可以很好的清除肠道垃圾，加快新陈代谢。
4、 冬瓜冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。盐含量高，钠盐含量低。功用 清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
