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羽毛球有哪六种基本步法

时间:2024-10-14 20:54:44

1、垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。

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2、交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。

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3、小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。

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4、并步:右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(囿鹣分胰向后)移动一步,称为并步。

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5、蹬转步:以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。

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6、蹬跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。

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