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肚子上的赘肉怎么减瑜伽小体操瘦腰又瘦背
时间:2025-01-11 21:57:15
1、平躺仰卧,两手侧平举,手掌朝下,膝盖并拢向腹部弯曲,深吸一口气。
3、3:回复到动作1的姿势,按照动作2的要领,两腿慢慢倒向身体左侧,同时脸朝向右侧。
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