常吃莲子的好处

1、莲子可清心火、平肝火、泻胃火、降肺火

3、它的苦味来自于莲心——莲子中央的清嫩胚芽，呈绿色。

5、具有消暑除烦、生津止渴、止血固精、治目红肿等作用，弃之又有些可惜。