当人转圈时，往往会产生头晕的情况，重者甚至出现恶心干呕的症状。如果是初次遇到这种情况，可能会很恐慌，怀疑自己是不是什么重病。如何正确的对待这种转圈头晕恶心的情况，出现了这种情况怎么办，就此小编说一下自己的看法，希望能给大家带来一些帮助。
2、找地方坐下来休息因为头晕恶心是由于快速转动从而刺激到内耳前庭器，产生神经冲动引发的，那我们就直接从源头处入手，停止转动，化动为静，没有了持续刺激的内耳前庭器很快就会恢复正常，头晕恶心症状自然就会慢慢消失。
可能二：有些贫血
1、补充营养品如果停下了休息了以后，还是没有彻底思凳框酣转好，说明可能有些贫血，因为短期的脑供血不足也会导致头晕恶心的情况发生。不过这也不是什么大病，不需要药物治疗，可以慢慢自我调理。需要吃点有营养的东西补补血，食用一些红枣、枸杞、桂圆这样的食物，增加血液总量，避免脑供血不足情况的发生。
3、合理安排作息时间晚上要早点睡，不要熬夜，熬夜会降低人体的免疫力，加速身体各项机能的衰老；早上要早点起，早饭要按时吃，而且要吃的有营养，切记不可不吃，不吃早饭会导致胃部问题和很多亚健康症状；白天的工作时要注意不要过度疲劳。
